pensa a quel che potrebbe andar storto e poi lo
applica alla perfezione"
Richard Bandler
Esercizio per sconfiggere la tristezza:
- usa i meta-mantra
- cambia il tono della tua voce interiore
- filtro per ridere - usalo!
- cambia le tue immagini interne
- fisiologia - prestaci attenzione!
- metti in discussione i tuoi pensieri
-chi l'ha detto? non è forse vero che si tratta di un opinione e non di un fatto?
-come fai a concludere che "A" e "B" sono la stessa cosa?
-come fai a dire che "A" è la causa di "B"?
-è vero in qualunque caso?
-che cosa intendi di preciso?
- sii piu' specifico
7. Fai molto esercizio
Ti spiegherò nel dettaglio il perché di questi punti programmatici dell'esercizio, e come svolgerli passo passo durante una delle mie consulenze, seguibili anche on line o via skype/telefono.
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